terça-feira, 28 de dezembro de 2010

O foco principal do meu trabalho é aliar a busca pela saúde relacionada a estética corporal.
A fundamentação do trabalho é pautada por avaliações físicas, nutricionais e estéticas.
Os programas de treino são desenvolvidos, manipulando semanalmente as variáveis do treinamento resistido. Avaliações quantitativas e qualitativas dessas variáveis são feitas em todos os treinos.
Os programas de emagrecimento são pautados inicialmente no ganho de força, para então serem inseridos os treinos aeróbios de moderada a alta intensidade.
Os treinos que visam estética tem características pautadas na performance, aonde são focados as assimetrias musculares para aumentar a qualidade estética.